Stres di tempat kerja

Tekanan dalam pekerjaan adalah biasa kerana setiap apa yang kita buat dan laksanakan mesti mempunyai kesan baik buruknya. Kita sebagai pelaksana juga mempunyai kehendak, kemahuan, sikap dan tangkah laku. Kita lebih suka buat apa yang kita hendak dan suka tetapi jika kita bekerja kita terpaksa mematuhi arahan dan mengikuti peraturan yang sememangnya mengikat serta mengongkong kebebasan kita. Maka disebabkan ketidak selarian inilah timbulnya tekanan atau stres.

Tanda-tanda stres boleh di lihat melalui kesannya seperti gelisah, kelesuan, hilang tumpuan dan tidak bermotivasi, tingkah laku yang berbeza, air muka yang tidak ceria, bersikap berlebihan, hilang selera untuk makan dan gangguan tidur.

Kesan-kesan ini lebih cepat dirasai oleh orang-orang yang berada rapat disamping kita terutamanya isteri dan anak-anak kita. Dalam masa 24 jam kita hanya berada antara 8-10 jam di tempat kerja dan kebiasaannya 10-16 lagi bersama keluarga. Kita berehat, makan, tidur serta beriadah selalunya bersama keluarga.

Keluarga itulah ubat yang paling berkesan untuk kita menghilangkan stres disamping mengawal diri untuk rilaks, tidur yang cukup, selalu bersenam, amalkan aktiviti dan hobi yang menyeronokkan. Elakkan diri dari minum arak, hisap rokok dan dadah kerana ia akan menyebabkan kita berlebihan. Banyakkan berdoa dan mengamalkan ajaran agama dan terapkan nilai-nilai murni dalam kehidupan kita.